संतरा वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम
  
99+
17.71 ग्रॅम
  
18
साखर
12.87 ग्रॅम
  
12
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
उपलब्ध नाही
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम
  
8
0.10 मिलिग्रॅम
  
6
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
0.13 मिलिग्रॅम
  
5
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम
  
99+
0.64 मिलिग्रॅम
  
21
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम
  
21
0.35 मिलिग्रॅम
  
10
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
29
0.26 मिलिग्रॅम
  
5
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम
  
8
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम
  
14
12.60 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम
  
31
0.27 मिलिग्रॅम
  
25
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
6.00 मैक्रोग्रॅम
  
34
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम
  
10
उपलब्ध नाही
  
चरबी
0.12 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम
  
99+
287.00 मिलिग्रॅम
  
20
लोह
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
0.27 मिलिग्रॅम
  
38
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
  
21
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम
  
7
10.00 मिलिग्रॅम
  
34
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
17.00 मिलिग्रॅम
  
17
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
0.16 मिलिग्रॅम
  
17
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
  
32
26.00 मिलिग्रॅम
  
20
मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
0.09 मिलिग्रॅम
  
33
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.07 मिलिग्रॅम
  
33
सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
11
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम
  
32
318.00 मिलिग्रॅम
  
1
ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम
  
99+
56.00 मिलिग्रॅम
  
29
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम
  
28
79.39 ग्रॅम
  
99+