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Laranja vs Anona Nutrição

Laranja
Anona
Anona vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
17,71 g  
18
Fibra
2,40 g  
25
3,00 g  
21
Açucar
9,35 g  
33
12,87 g  
17
Proteína
0,94 g  
28
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
6,00 mcg  
38
Choline
8,40 mg  
13
7,20 mg  
17
Gordo
0,12 g  
99+
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Ferro
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Cálcio
40,00 mg  
7
10,00 mg  
35
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,07 mg  
26
0,16 mg  
17
Fósforo
14,00 mg  
32
26,00 mg  
20
Manganês
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
318,00 mg  
1
6s Omega
18,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
86,75 g  
30
79,39 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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