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Anona vs Laranja Nutrição

Anona
Laranja
Laranja vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
11,75 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
2,40 g  
25
Açucar
12,87 g  
17
9,35 g  
33
Proteína
1,57 g  
14
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
129,00 mcg  
11
Choline
7,20 mg  
17
8,40 mg  
13
Gordo
0,68 g  
11
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
181,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
38
0,10 mg  
99+
Sódio
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Cálcio
10,00 mg  
35
40,00 mg  
7
Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
0,07 mg  
26
Fósforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32
Manganês
0,09 mg  
37
0,03 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
7,00 mg  
36
6s Omega
56,00 mg  
30
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
79,39 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
0,65 g  
19
0,44 g  
31
Calorias >>
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