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Laranja vs Cereja doce Nutrição

Laranja
Cereja doce
Cereja doce vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
16,00 g   
20
Fibra
2,40 g   
24
2,10 g   
25
Açucar
9,35 g   
26
12,80 g   
13
Proteína
0,94 g   
28
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,20 mg   
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
7,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,10 mcg   
27
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
85,00 mcg   
16
Choline
8,40 mg   
10
6,10 mg   
19
Gordo
0,12 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
222,00 mg   
33
Ferro
0,10 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Cálcio
40,00 mg   
7
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
14,00 mg   
32
21,00 mg   
24
Manganês
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
38
Cobre
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selênio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
26,00 mg   
23
6s Omega
18,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
86,75 g   
28
82,25 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,48 g   
28
Calorias >>
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