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Laranja vs Cereja doce Nutrição

Laranja
Cereja doce
Cereja doce vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
16,00 g  
20
Fibra
2,40 g  
25
2,10 g  
27
Açucar
9,35 g  
33
12,80 g  
18
Proteína
0,94 g  
28
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
85,00 mcg  
18
Choline
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Gordo
0,12 g  
99+
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Ferro
0,10 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Cálcio
40,00 mg  
7
13,00 mg  
29
Magnésio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24
Manganês
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
26,00 mg  
25
6s Omega
18,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teor de água
86,75 g  
30
82,25 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,48 g  
29
Calorias >>
<< Benefícios

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