संतरा वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम
99+
69.21 ग्रॅम
3
तंतू
2.40 ग्रॅम
24
8.00 ग्रॅम
3
साखर
9.35 ग्रॅम
26
13.00 ग्रॅम
11
प्रथिने
0.94 ग्रॅम
28
14.07 ग्रॅम
1
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
18
0.20
7
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम
8
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
1.30 मिलिग्रॅम
1
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम
21
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
29
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम
8
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम
14
19.20 मिलिग्रॅम
38
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम
31
0.00 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम
10
0.00 मिलिग्रॅम
32
चरबी
0.12 ग्रॅम
99+
1.00 ग्रॅम
6
खनिजे
पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम
99+
840.00 मिलिग्रॅम
1
लोह
0.10 मिलिग्रॅम
99+
9.00 मिलिग्रॅम
1
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
21
24.00 मिलिग्रॅम
4
कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम
7
100.00 मिलिग्रॅम
1
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
0.00 मिलिग्रॅम
31
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
26
2.70 मिलिग्रॅम
1
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
32
0.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
99+
2.00 मिलिग्रॅम
1
सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम
32
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम
28
0.00 ग्रॅम
99+
राख
0.44 ग्रॅम
30
0.00 ग्रॅम
99+
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|