नास्पति आणि जैतून
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, खवखवन्यावर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, सूज येणे
लागू नाही
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.23 ग्रॅम
26
3.84 ग्रॅम
99+
तंतू
3.10 ग्रॅम
19
3.30 ग्रॅम
18
साखर
9.75 ग्रॅम
24
0.54 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.36 ग्रॅम
99+
1.03 ग्रॅम
24
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.26
3
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.00 मैक्रोग्रॅम
36
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
33
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.16 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
7.00 मैक्रोग्रॅम
28
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.30 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.12 मिलिग्रॅम
35
3.81 मिलिग्रॅम
1
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.40 मैक्रोग्रॅम
16
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
44.00 मैक्रोग्रॅम
23
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
चोलीन
5.10 मिलिग्रॅम
24
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.14 ग्रॅम
39
15.32 ग्रॅम
2
खनिजे
पोटॅशियम
116.00 मिलिग्रॅम
99+
42.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.18 मिलिग्रॅम
99+
0.49 मिलिग्रॅम
25
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम
35
52.00 मिलिग्रॅम
5
मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम
28
11.00 मिलिग्रॅम
24
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.04 मिलिग्रॅम
29
फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम
34
4.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
27
0.12 मिलिग्रॅम
16
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम
37
92.00 मिलिग्रॅम
8
ओमेगा 6s
93.00 मिलिग्रॅम
20
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
8.00 मिलिग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
83.96 ग्रॅम
99+
75.28 ग्रॅम
99+
राख
0.32 ग्रॅम
37
4.53 ग्रॅम
2
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी
19
115.00 किलोकॅलरी
5
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
467.00 किलोकॅलरी
4
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
119.00 किलोकॅलरी
4
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी
19
60.00 किलोकॅलरी
22
जॅममध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
21
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी
27
240.00 किलोकॅलरी
38
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
हिरवा आंज़ौ, लाल आंज़ौ, बार्टलेट, लाल बार्टलेट, बॉस्क, कॉमीसे, कॉंकुर्ड, फॉरेलले, सेककेल आणि स्टारक्रिमन
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
पिवळा
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
तपकिरी
आकार
पीअर
लंबगोल
घडण
दाणेदार
मांसल
चव
कुरकुरीत, गोड
कडू
उत्पत्तिस्थान
चीन, जपान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिखलाची, चिकणमाती, वालुकामय
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5-7.5
7-8
हवामान
थंड, गरम, बर्फाचे थर नसलेला
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- चाइनीस मधे नास्पती हे अमरत्वाचे निशाण आहे.
- ग्रीस मधे नास्पती चा उपयोग खोकल्याच्या उपचारासाठी केला जातो.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
स्पेन
अन्य देश
अर्जेंटिना, बेल्जियम, भारत, इटली, जपान, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
इटली
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पायर्स कोम्मुणीस
ओला यूरोपाई
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
लामीएल्स
कुटुंब
रोसासी
ओलीयासी
पोटजात
पायरस
ओलीया
प्रजाती
पी. कोम्मुणीस
ओ यूरोपाई
सर्वसामान्य गट
गुलाब
ऑलिव्ह
|
||
|
||
|
