Pera e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço
NA
Efeitos colaterais
Reação alérgica
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,23 g
26
3,84 g
99+
Fibra
3,10 g
19
3,30 g
18
Açucar
9,75 g
24
0,54 g
99+
Proteína
0,36 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg
23
510,00 mcg
2
Choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Gordo
0,14 g
39
15,32 g
2
Minerais
Potássio
116,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
9,00 mg
35
52,00 mg
5
Magnésio
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fósforo
12,00 mg
34
4,00 mg
99+
Manganês
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,08 mg
27
0,12 mg
16
Selênio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
92,00 mg
8
6s Omega
93,00 mg
20
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
8,00 mg
10
Não disponível
Teor de água
83,96 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
0,32 g
37
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal
19
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
Não disponível
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
Não disponível
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
65,00 kcal
19
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
240,00 kcal
21
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
282,00 kcal
27
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Outono, Verão, Inverno
Primavera, Verão
Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
Yes
No
Cor
Amarelo
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Branco
Castanho
Forma
Pera
Oval
Textura
Granulado
Carnudo
Gosto
Crocante, Doce
Amargo
Origem
China, Japão
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso
Bem drenado
O pH do solo
5-7.5
7-8
Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
- Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
China
Espanha
Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Europa
Estados Unidos da America
Top Exportador
China
Itália
Nome científico
Nome botânico
Pyrus communis
Olea europaea
Sinônimo
Não Disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Rosales
Lamiales
Família
Rosaceae
Oleaceae
Gênero
Pyrus
Olea
Espécies
P. communis
O. europaea
Grupo genérico
Rosa
Oliva
