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Azeitona vs Quivi verde Nutrição
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Azeitona
Quivi verde
Quivi verde vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
14,66 g
28
Fibra
3,30 g
18
3,00 g
20
Açucar
0,54 g
99+
8,99 g
29
Proteína
1,03 g
24
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
122,00 mcg
11
Choline
14,20 mg
1
7,80 mg
11
Gordo
15,32 g
2
0,52 g
17
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,49 mg
25
0,31 mg
34
Sódio
1 556,00 mg
1
3,00 mg
17
Cálcio
52,00 mg
5
34,00 mg
12
Magnésio
11,00 mg
24
17,00 mg
17
Zinco
0,04 mg
29
0,14 mg
19
Fósforo
4,00 mg
99+
34,00 mg
15
Manganês
0,00 mg
99+
0,10 mg
32
Cobre
0,12 mg
16
0,13 mg
14
Selênio
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
42,00 mg
19
6s Omega
1 215,00 mg
2
246,00 mg
8
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
83,07 g
99+
Cinza
4,53 g
2
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
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Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Uva passa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Quivi verde e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Quivi verde e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Quivi verde e Durian
Benefícios
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Nutrição
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