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Azeitona vs Quivi verde Nutrição

Azeitona
Quivi verde
Quivi verde vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
14,66 g  
28
Fibra
3,30 g  
19
3,00 g  
21
Açucar
0,54 g  
99+
8,99 g  
36
Proteína
1,03 g  
24
1,14 g  
20
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
40,30 mcg  
1
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
122,00 mcg  
13
Choline
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14
Gordo
15,32 g  
2
0,52 g  
17
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Ferro
0,49 mg  
25
0,31 mg  
34
Sódio
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Cálcio
52,00 mg  
5
34,00 mg  
12
Magnésio
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17
Zinco
0,04 mg  
29
0,14 mg  
19
Fósforo
4,00 mg  
99+
34,00 mg  
15
Manganês
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
36
Cobre
0,12 mg  
16
0,13 mg  
14
Selênio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
42,00 mg  
21
6s Omega
1 215,00 mg  
2
246,00 mg  
8
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Teor de água
75,28 g  
99+
83,07 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
0,61 g  
20
Calorias >>
<< Benefícios

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