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Olive vs Grüne Kiwi Ernährung

Olive
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
14,66 g   
28
Faser
3,30 g   
18
3,00 g   
20
Zucker
0,54 g   
99+
8,99 g   
29
Eiweiß
1,03 g   
24
1,14 g   
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,34 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,18 mg   
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
92,70 mg   
5
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
1,46 mg   
6
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
40,30 mcg   
1
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
122,00 mcg   
11
Cholin
14,20 mg   
1
7,80 mg   
11
Fett
15,32 g   
2
0,52 g   
17
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
312,00 mg   
18
Eisen
0,49 mg   
25
0,31 mg   
34
Natrium
1.556,00 mg   
1
3,00 mg   
17
Kalzium
52,00 mg   
5
34,00 mg   
12
Magnesium
11,00 mg   
24
17,00 mg   
17
Zink
0,04 mg   
29
0,14 mg   
19
Phosphor
4,00 mg   
99+
34,00 mg   
15
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
32
Kupfer
0,12 mg   
16
0,13 mg   
14
Selen
0,90 mcg   
8
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
42,00 mg   
19
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
246,00 mg   
8
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
83,07 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,61 G   
19
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