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Olive vs Grüne Kiwi Ernährung

Olive
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
14,66 g  
28
Faser
3,30 g  
19
3,00 g  
21
Zucker
0,54 g  
99+
8,99 g  
36
Eiweiß
1,03 g  
24
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
122,00 mcg  
13
Cholin
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14
Fett
15,32 g  
2
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Eisen
0,49 mg  
25
0,31 mg  
34
Natrium
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Kalzium
52,00 mg  
5
34,00 mg  
12
Magnesium
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17
Zink
0,04 mg  
29
0,14 mg  
19
Phosphor
4,00 mg  
99+
34,00 mg  
15
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
36
Kupfer
0,12 mg  
16
0,13 mg  
14
Selen
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
42,00 mg  
21
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Wassergehalt
75,28 G  
99+
83,07 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,61 G  
20
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