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Pera vs Azeitona


Azeitona vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
3,84 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
3,30 g  
19

Açucar
9,75 g  
31
0,54 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
1,03 g  
24

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
510,00 mcg  
2

Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2

Gordo
0,14 g  
39
15,32 g  
2

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,18 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sódio
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Cálcio
9,00 mg  
36
52,00 mg  
5

Magnésio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24

Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fósforo
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+

Manganês
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
27
0,12 mg  
16

Selênio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

6s Omega
93,00 mg  
20
1 215,00 mg  
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8

Teor de água
83,96 g  
99+
75,28 g  
99+

Cinza
0,32 g  
38
4,53 g  
2

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
115,00 kcal  
8

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
115,00 kcal  
7

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
-  

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
467,00 kcal  
4

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
119,00 kcal  
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Castanho  

Forma
Pera  
Oval  

Textura
Granulado  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Doce  
Amargo  

Origem
China, Japão  
Região do Mediterrâneo Oriental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
7-8  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Espanha  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Itália  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Olea europaea  

Sinônimo
Piro  
Olea europaea  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Lamiales  

Família
Rosaceae  
Oleaceae  

Gênero
Pyrus  
Olea  

Espécies
P. communis  
O. europaea  

Grupo genérico
Rosa  
Oliva  

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