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Pera vs Azeitona


Azeitona vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne   
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,23 g   
26
3,84 g   
99+

Fibra
3,10 g   
19
3,30 g   
18

Açucar
9,75 g   
24
0,54 g   
99+

Proteína
0,36 g   
99+
1,03 g   
24

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg   
23
510,00 mcg   
2

Choline
5,10 mg   
24
14,20 mg   
1

Gordo
0,14 g   
39
15,32 g   
2

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,18 mg   
99+
0,49 mg   
25

Sódio
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1

Cálcio
9,00 mg   
35
52,00 mg   
5

Magnésio
7,00 mg   
28
11,00 mg   
24

Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Fósforo
12,00 mg   
34
4,00 mg   
99+

Manganês
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
27
0,12 mg   
16

Selênio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
92,00 mg   
8

6s Omega
93,00 mg   
20
1 215,00 mg   
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg   
10
Não disponível   

Teor de água
83,96 g   
99+
75,28 g   
99+

Cinza
0,32 g   
37
4,53 g   
2

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
115,00 kcal   
5

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
467,00 kcal   
4

Calorias em Canned Form
Não disponível   
119,00 kcal   
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
282,00 kcal   
27
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão, Inverno   
Primavera, Verão   

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Amarelo   
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Castanho   

Forma
Pera   
Oval   

Textura
Granulado   
Carnudo   

Gosto
Crocante, Doce   
Amargo   

Origem
China, Japão   
Região do Mediterrâneo Oriental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso   
Bem drenado   

O pH do solo
5-7.5   
7-8   

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Espanha   

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
Itália   

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis   
Olea europaea   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Lamiales   

Família
Rosaceae   
Oleaceae   

Gênero
Pyrus   
Olea   

Espécies
P. communis   
O. europaea   

Grupo genérico
Rosa   
Oliva   

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