1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, ओस्तिओर्तिरितिस उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, शिंका येणे, घरघर लागणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
काही औषधे या फळासोबत प्रक्रिया करू शकतात
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
11.94 ग्रॅम69.21 ग्रॅम
1
79.18
1.1.2 तंतू
6.50 ग्रॅम8.00 ग्रॅम
0
10.4
2.2.1 साखर
4.42 ग्रॅम13.00 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.20 ग्रॅम14.07 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.5 जीवनसत्त्वे
2.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.5.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.6.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम1.30 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.6.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.6.6 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.6.8 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.6.10 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.12 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम19.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.14 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.6.15 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.6.17 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.6.19 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.6.21 चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.7 चरबी
0.65 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
0
33.49
2.8 खनिजे
2.8.1 पोटॅशियम
151.00 मिलिग्रॅम840.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.8.3 लोह
0.69 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.9.1 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम24.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.9.2 कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम100.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.10.2 मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.10.4 जस्त
0.42 मिलिग्रॅम2.70 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.10.6 फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.10.8 मँगनीज
0.67 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.10.10 तांबे
0.09 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
2
2.10.12 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम63.70 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.11 चरबीयुक्त आम्ल
2.11.1 ओमेगा 3s
126.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.11.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.12 स्टेरॉल
2.12.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.13 पाण्याचा अंश
85.75 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
95.23
2.14 राख
0.46 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी32.00 किलोकॅलरी
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
3.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी90.00 किलोकॅलरी
0
187
3.7 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
363.00 किलोकॅलरी32.00 किलोकॅलरी
32
747
3.9 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
4.3 अन्नामध्ये उष्मांक
4.3.1 रसामध्ये उष्मांक
68.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
17
461
4.4.1 जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी180.00 किलोकॅलरी
49
420
4.5.1 पाई मध्ये उष्मांक
169.00 किलोकॅलरी240.00 किलोकॅलरी
80
450
5 वैशिष्ट्ये
5.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
5.2 हंगाम
5.3 जाती
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
प्रकार नाही
5.4 बिनबियांच्या विविधता
5.5 रंग
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
शेंदरी लाल
5.6 आतील रंग
5.7 आकार
5.8 घडण
5.9 चव
5.10 उत्पत्तिस्थान
युरोप, उत्तर आशिया
अज्ञात
5.11 वाढ
5.12 लागवड
5.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
5.13.1 मातीत pH
5.13.2 हवामान
6 तथ्ये
6.1 बद्दल तथ्य
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
- दीर्घायुष्यासाठी गोजीबेरी हे सुपरफूड म्हणून मान्यता पावले आहे.
6.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
6.2.1 मद्य
6.2.2 बिअर
6.2.3 स्पिरिट
6.2.4 कॉकटेल
6.3 उत्पादन
6.3.1 अव्वल निर्माते
6.3.2 अन्य देश
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कॅनडा, फ्रान्स, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
6.3.4 अव्वल निर्यातदार
7 वैज्ञानिक नाव
7.1 वनस्पति नांव
7.2 प्रतिशब्द
8 वर्गीकरण
8.1 डोमेन
8.3 राज्य
8.4 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
8.5 विभागणी
8.6 वर्ग
8.7 उपवर्ग
8.8 क्रम
8.9 कुटुंब
8.10 पोटजात
8.11 प्रजाती
8.12 सर्वसामान्य गट