Huis
Vergelijk Fruits


Avocado vs Mango


Mango vs Avocado


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte  
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker  
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  

Bijwerkingen
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename  
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd  
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
1,00 g  
99+
15,00 g  
27

Vezel
6,70 g  
5
1,60 g  
32

Suiker
0,70 g  
99+
13,70 g  
14

Eiwit
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
43,00 mcg  
4

Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,20 mcg  
18

lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31

choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Dik
14,70 g  
3
0,38 g  
23

mineralen
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
168,00 mg  
99+

Ijzer
0,50 mg  
24
0,16 mg  
99+

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcium
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33

Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zink
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24

Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Mangaan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Koper
0,20 mg  
8
0,11 mg  
18

Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
51,00 mg  
15

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
19,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12

Water inhoud
73,20 g  
99+
83,46 g  
99+

As
1,60 g  
4
0,36 g  
36

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Calorieën in Frozen Form
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Calorieën in gedroogde vorm
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Calorieën in Canned Form
-  
75,00 kcal  
20

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorieën in Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
288,00 kcal  
25
120,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES, boom fruit, Tropisch  
boom fruit  

Seizoen
Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano  
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Donkergroen  
Oranje, Rood, Geel  

Inside Color
Wit  
Geel  

Vorm
ovaal  
ovaal  

structuur
Sappig  
Vlezig  

Smaak
Boterachtig  
Zoet  

Oorsprong
Mexico, Centraal Amerika  
zuidelijk Azië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende  
Klei, Leem, Zand  

pH van de bodem
6-6.5  
4.5-7  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, zonder vorst  
Vochtig, Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Mexico  
Indië  

Andere landen
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika  
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Persea Americana  
Mangifera Indica  

Synoniem
Persea Gratissima  
Mangifera Indica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Magnollidae  
rosidae  

Bestellen
laurales  
sapindales  

Familie
Lauraceae  
Anacardiaceae  

Geslacht
Persea  
Mangifera  

species
P. Americana  
M. indica  

Generic Group
Laurier  
Cachou  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

» Meer High Calorie Fruits

Vergelijk High Calorie Fruits

» Meer Vergelijk High Calorie Fruits