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Avocado vs Mangue


Mangue vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
6,70 g  
5
1,60 g  
32

Sucre
0,70 g  
99+
13,70 g  
14

Protéine
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Graisse
14,70 g  
3
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,16 mg  
99+

Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcium
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33

Magnésium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinc
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24

Phosphore
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,20 mg  
8
0,11 mg  
18

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
51,00 mg  
15

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12

Teneur en eau
73,20 g  
99+
83,46 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
-  
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Fruits de l'arbre  

Saison
Été  
Printemps, Été  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Vert foncé  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Jaune  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Doux  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
6-6.5  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
Inde  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Mangifera Indica  

Synonyme
Persea Gratissima  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Rosidae  

Ordre
Laurales  
Sapindales  

Famille
Lauraceae  
Anacardiaceae  

Genre
Persea  
Mangifera  

Espèce
P. Americana  
M. indica  

Groupe Générique
Laurier  
Anacardier  

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