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Mangue vs Avocado


Avocado vs Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
1,00 g   
99+

Fibre
1,60 g   
30
6,70 g   
5

Sucre
13,70 g   
9
0,70 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
21,00 mcg   
2

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
271,00 mcg   
4

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Graisse
0,38 g   
23
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcium
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29

Magnésium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinc
0,09 mg   
24
0,60 mg   
4

Phosphore
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6

Manganèse
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31

Cuivre
0,11 mg   
18
0,20 mg   
8

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
236,00 mg   
2

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1

Teneur en eau
83,46 g   
99+
73,20 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Printemps, Été   
Été   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Jaune   
Blanc   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
De beurre   

Origine
Asie du Sud   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
4.5-7   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Mexique   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Persea Americana   

Synonyme
Non Disponible   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Magnollidae   

Ordre
Sapindales   
Laurales   

Famille
Anacardiaceae   
Lauraceae   

Genre
Mangifera   
Persea   

Espèce
M. indica   
P. Americana   

Groupe Générique
Anacardier   
Laurier   

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