Mangue et Avocado
Avantages
Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques
Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes
Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant
Allergie
Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante
Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids
Recomandé pour
Femmes Enceintes
Yes
Yes
Les femmes qui allaitent
Yes
Yes
Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
1,00 g
99+
Fibre
1,60 g
30
6,70 g
5
Sucre
13,70 g
9
0,70 g
99+
Protéine
0,80 g
37
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
21,00 mcg
2
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,38 g
23
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,16 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
11,00 mg
32
12,00 mg
29
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,09 mg
24
0,60 mg
4
Phosphore
14,00 mg
32
52,00 mg
6
Manganèse
0,06 mg
39
0,10 mg
31
Cuivre
0,11 mg
18
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
236,00 mg
2
Oméga 6s
19,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
83,46 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,36 g
35
1,60 g
4
Calories
Portion
100 g
100 g
Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible
160,00 kcal
3
Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal
11
Non disponible
Calories sous forme congelée
60,00 kcal
12
172,40 kcal
2
Calories sous forme séchée
314,00 kcal
15
686,40 kcal
2
Calories sous forme de conserves
75,00 kcal
13
Non disponible
Calories dans les Aliments
Calories dans Juice
50,00 kcal
30
306,00 kcal
2
Calories dans Jam
250,00 kcal
19
222,00 kcal
23
Calories dans Pie
120,00 kcal
99+
288,00 kcal
23
Caractéristiques
Type
Fruits de l'arbre
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical
Saison
Printemps, Été
Été
Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano
Seedless Variété
No
No
Couleur
Orange, Rouge, Jaune
Vert foncé
Couleur Intérieure
Jaune
Blanc
Forme
Ovale
Ovale
Texture
Charnu
Juteux
Goût
Doux
De beurre
Origine
Asie du Sud
Mexique, Amérique Centrale
Pousse sur
Des arbres
Des arbres
Cultivation
Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré
pH du Sol
4.5-7
6-6.5
Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat
Humide, sans Frosts
Faits
Faits sur
- Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
- Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
- Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
- Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
Dans les Boissons Alcoolisées
Vin
Yes
Yes
Bière
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Production
Top Producteur
Inde
Mexique
Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique
Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique
Etats-Unis d'Amerique
Top Exportateur
Mexique
Mexique
Nom Scientifique
Nom Botanique
Mangifera Indica
Persea Americana
Synonyme
Non Disponible
Persea Gratissima
Classification
Domaine
Eukarya
Eukarya
Royaume
Plantae
Plantae
Sous-règne
Tracheobionta
Tracheobionta
Division
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Sous-classe
Rosidae
Magnollidae
Ordre
Sapindales
Laurales
Famille
Anacardiaceae
Lauraceae
Genre
Mangifera
Persea
Espèce
M. indica
P. Americana
Groupe Générique
Anacardier
Laurier
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