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f
Avocado
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
13,12 g
37
Fibre
6,70 g
5
1,40 g
32
Sucre
0,70 g
99+
9,85 g
23
Protéine
2,00 g
10
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,08 mg
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
28
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,21 mg
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,11 mg
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
18,00 mcg
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,70 mcg
30
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Graisse
14,70 g
3
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
109,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,29 mg
36
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnésium
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Phosphore
52,00 mg
6
8,00 mg
40
Manganèse
0,10 mg
31
0,93 mg
4
Cuivre
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
17,00 mg
27
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
23,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
6,00 mg
13
Teneur en eau
73,20 g
99+
86,00 g
33
Cendre
1,60 g
4
0,22 g
99+
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