Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs nanas Nutrisi

Alpukat
nanas
nanas vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
13,12 g  
37
Serat
6,70 g  
5
1,40 g  
34
Gula
0,70 g  
99+
9,85 g  
30
protein
2,00 g  
10
0,54 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
18,00 mcg  
17
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Lemak
14,70 g  
3
0,12 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
109,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,29 mg  
36
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Seng
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
8,00 mg  
40
manggan
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4
Tembaga
0,20 mg  
8
0,11 mg  
19
selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
17,00 mg  
29
6s Omega
1.689,00 mg  
1
23,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
6,00 mg  
23
Kandungan air
73,20 g  
99+
86,00 g  
35
Abu
1,60 g  
4
0,22 g  
99+
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!