Rumah
 Bandingkan Buah

nanas vs Alpukat Nutrisi

nanas
Alpukat
Alpukat vs nanas Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
13,12 g   
37
1,00 g   
99+
Serat
1,40 g   
32
6,70 g   
5
Gula
9,85 g   
23
0,70 g   
99+
protein
0,54 g   
99+
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg   
29
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg   
13
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
18,00 mcg   
17
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
47,80 mg   
17
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
kolin
5,50 mg   
23
14,20 mg   
1
Lemak
0,12 g   
99+
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Besi
0,29 mg   
36
0,50 mg   
24
Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Kalsium
13,00 mg   
28
12,00 mg   
29
Magnesium
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Seng
0,12 mg   
21
0,60 mg   
4
Fosfor
8,00 mg   
40
52,00 mg   
6
manggan
0,93 mg   
4
0,10 mg   
31
Tembaga
0,11 mg   
19
0,20 mg   
8
selenium
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
17,00 mg   
27
236,00 mg   
2
6s Omega
23,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
6,00 mg   
13
87,00 mg   
1
Kandungan air
86,00 g   
33
73,20 g   
99+
Abu
0,22 g   
99+
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!