Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Semangka Nutrisi

Alpukat
Semangka
Semangka vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
7,55 g   
99+
Serat
6,70 g   
5
0,40 g   
99+
Gula
0,70 g   
99+
6,20 g   
99+
protein
2,00 g   
10
0,61 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,08   
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,10 mcg   
35
lycopene
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
8,00 mcg   
33
kolin
14,20 mg   
1
4,10 mg   
27
Lemak
14,70 g   
3
0,15 g   
38
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
112,00 mg   
99+
Besi
0,50 mg   
24
0,24 mg   
99+
Sodium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Kalsium
12,00 mg   
29
7,00 mg   
38
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Seng
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fosfor
52,00 mg   
6
11,00 mg   
35
manggan
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+
selenium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
6s Omega
1.689,00 mg   
1
50,00 mg   
32
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
2,00 mg   
15
Kandungan air
73,20 g   
99+
91,45 g   
6
Abu
1,60 g   
4
0,25 g   
39
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!