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Abacate vs Melancia Nutrição
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Abacate
Melancia
Melancia vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
7,55 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,40 g
99+
Açucar
0,70 g
99+
6,20 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,61 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,22 mg
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,10 mcg
35
Licopeno
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
8,00 mcg
33
Choline
14,20 mg
1
4,10 mg
27
Gordo
14,70 g
3
0,15 g
38
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
112,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,24 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
7,00 mg
38
Magnésio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
11,00 mg
35
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
50,00 mg
32
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
2,00 mg
15
Teor de água
73,20 g
99+
91,45 g
6
Cinza
1,60 g
4
0,25 g
39
Calorias >>
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Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
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