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Abacate vs Melancia


Melancia vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
7,55 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
0,40 g  
99+

Açucar
0,70 g  
99+
6,20 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
0,61 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
28,00 mcg  
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
37

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,22 mg  
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,10 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
8,00 mcg  
37

Choline
14,20 mg  
2
4,10 mg  
32

Gordo
14,70 g  
3
0,15 g  
38

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
112,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,24 mg  
99+

Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Cálcio
12,00 mg  
30
7,00 mg  
39

Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Fósforo
52,00 mg  
6
11,00 mg  
35

Manganês
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Cobre
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

6s Omega
1 689,00 mg  
1
50,00 mg  
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
2,00 mg  
25

Teor de água
73,20 g  
99+
91,45 g  
7

Cinza
1,60 g  
4
0,25 g  
40

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
30,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
30,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
-  
30,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
252,00 kcal  
18

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
150,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Baga, Melão  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro  
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Amanteigado  
Doce  

Origem
México, América Central  
África do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
China  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
México  
China  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Citrullus Lanatus  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Citrullus vulgaris  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordem
Laurales  
Cucurbitales  

Família
Lauraceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Persea  
Citrullus  

Espécies
P. Americana  
C. lanatus  

Grupo genérico
Laurel  
Cabaça  

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