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Aguacate vs Sandía


Sandía vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
7,55 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,40 g   
99+

Azúcar
0,70 g   
99+
6,20 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
0,61 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,10 mcg   
35

Licopeno
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
8,00 mcg   
33

Choline
14,20 mg   
1
4,10 mg   
27

Grasa
14,70 g   
3
0,15 g   
38

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
112,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
0,24 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
7,00 mg   
38

Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
11,00 mg   
35

Manganeso
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
50,00 mg   
32

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
2,00 mg   
15

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
91,45 g   
6

Ceniza
1,60 g   
4
0,25 g   
39

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
30,00 kcal   
23

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
No disponible   

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
30,00 kcal   
38

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
252,00 kcal   
18

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Baya, Melón   

Temporada
Verano   
Verano   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde oscuro   
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco   

Dentro Color
Blanco   
Rojo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Crispy   

Gusto
Mantecoso   
Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
Sudáfrica   

Crece sobre
Arboles   
Vides   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
6-6.8   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Seco, Caliente   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
China   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Alemania   

Cima Exportador
México   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Citrullus Lanatus   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Citrullus vulgaris   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Dillenhidae   

Orden
Laurales   
Cucurbitales   

Familia
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Género
Persea   
Citrullus   

Especies
P. Americana   
C. lanatus   

Grupo Genérico
Laurel   
Calabaza   

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