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Sandía vs Granada Nutrición

Sandía
Granada
Granada vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
0,40 g  
99+
4,00 g  
14
Azúcar
6,20 g  
99+
13,67 g  
15
Proteína
0,61 g  
99+
1,67 g  
13
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
7,60 mg  
16
Grasa
0,15 g  
38
1,17 g  
5
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Hierro
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
7,00 mg  
39
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Fósforo
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cobre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
79,00 mg  
25
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
91,45 g  
7
77,93 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
0,53 g  
24
Calorías >>
<< Beneficios

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