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 Confronto Frutta

Anguria contro Melograno Nutrizione

Anguria
Melograno
Melograno contro Anguria Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
7,55 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
0,40 g  
99+
4,00 g  
14
Zucchero
6,20 g  
99+
13,67 g  
15
Proteina
0,61 g  
99+
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg  
29
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
40
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,10 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopene
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Colina
4,10 mg  
32
7,60 mg  
16
Grasso
0,15 g  
38
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
112,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
7,00 mg  
39
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Fosforo
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13
Manganese
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32
Rame
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
91,45 g  
7
77,93 g  
99+
Cenere
0,25 g  
40
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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