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Wassermelone vs Granatapfel Ernährung
f
Wassermelone
Granatapfel
Granatapfel vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
18,70 g
14
Faser
0,40 g
99+
4,00 g
14
Zucker
6,20 g
99+
13,67 g
10
Eiweiß
0,61 g
99+
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
16,40 mcg
5
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
Cholin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Fett
0,15 g
38
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
236,00 mg
29
Eisen
0,24 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
7,00 mg
38
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Phosphor
11,00 mg
35
36,00 mg
13
Mangan
0,04 mg
99+
0,12 mg
28
Kupfer
0,04 mg
99+
0,16 mg
10
Selen
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
50,00 mg
32
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
77,93 G
99+
Asche
0,25 G
39
0,53 G
23
Kalorien >>
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