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Pastèque vs Pomegranate Nutrition

Pastèque
Pomegranate
Pomegranate vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
18,70 g  
14
Fibre
0,40 g  
99+
4,00 g  
14
Sucre
6,20 g  
99+
13,67 g  
15
Protéine
0,61 g  
99+
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
7,60 mg  
16
Graisse
0,15 g  
38
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
7,00 mg  
39
10,00 mg  
35
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Phosphore
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
50,00 mg  
33
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Teneur en eau
91,45 g  
7
77,93 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,53 g  
24
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