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Pomegranate vs Pastèque Nutrition

Pomegranate
Pastèque
Pastèque vs Pomegranate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,70 g  
14
7,55 g  
99+
Fibre
4,00 g  
14
0,40 g  
99+
Sucre
13,67 g  
15
6,20 g  
99+
Protéine
1,67 g  
13
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg  
11
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
7,60 mg  
16
4,10 mg  
32
Graisse
1,17 g  
5
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
236,00 mg  
29
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,24 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
10,00 mg  
35
7,00 mg  
39
Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphore
36,00 mg  
13
11,00 mg  
35
Manganèse
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
79,00 mg  
25
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Teneur en eau
77,93 g  
99+
91,45 g  
7
Cendre
0,53 g  
24
0,25 g  
40
Calories >>
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