Delima vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
18,70 g
14
7,55 g
99+
Serat
4,00 g
14
0,40 g
99+
Gula
13,67 g
10
6,20 g
99+
protein
1,67 g
13
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,38 mg
9
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
22
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
10,20 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,10 mcg
35
lycopene
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
kolin
7,60 mg
13
4,10 mg
27
Lemak
1,17 g
5
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
236,00 mg
29
112,00 mg
99+
Besi
0,30 mg
35
0,24 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
10,00 mg
34
7,00 mg
38
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Seng
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fosfor
36,00 mg
13
11,00 mg
35
manggan
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Tembaga
0,16 mg
10
0,04 mg
99+
selenium
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
79,00 mg
25
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
2,00 mg
15
Kandungan air
77,93 g
99+
91,45 g
6
Abu
0,53 g
23
0,25 g
39
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