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Pastèque vs Jackfruit Nutrition

Pastèque
Jackfruit
Jackfruit vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
23,30 g  
10
Fibre
0,40 g  
99+
1,50 g  
33
Sucre
6,20 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
0,61 g  
99+
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
157,00 mcg  
6
Choline
4,10 mg  
32
5,40 mg  
28
Graisse
0,15 g  
38
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
7,00 mg  
39
24,00 mg  
19
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphore
11,00 mg  
35
21,00 mg  
24
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Oméga 6s
50,00 mg  
33
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Teneur en eau
91,45 g  
7
73,46 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,94 g  
9
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