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Sandía vs Yaca Nutrición

Sandía
Yaca
Yaca vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
0,40 g  
99+
1,50 g  
33
Azúcar
6,20 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,61 g  
99+
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
157,00 mcg  
6
Choline
4,10 mg  
32
5,40 mg  
28
Grasa
0,15 g  
38
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
0,24 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
7,00 mg  
39
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fósforo
11,00 mg  
35
21,00 mg  
24
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
50,00 mg  
33
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
91,45 g  
7
73,46 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
0,94 g  
9
Calorías >>
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