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Wassermelone vs Jackfrucht Ernährung

Wassermelone
Jackfrucht
Jackfrucht vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
0,40 g   
99+
1,50 g   
31
Zucker
6,20 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
0,61 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
157,00 mcg   
5
Cholin
4,10 mg   
27
Nicht verfügbar   
Fett
0,15 g   
38
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,24 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
7,00 mg   
38
24,00 mg   
19
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
11,00 mg   
35
21,00 mg   
24
Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
0,40 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
50,00 mg   
32
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
73,46 G   
99+
Asche
0,25 G   
39
0,94 G   
9
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