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Wassermelone vs Jackfrucht Ernährung
f
Wassermelone
Jackfrucht
Jackfrucht vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
23,30 g
10
Faser
0,40 g
99+
1,50 g
31
Zucker
6,20 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
0,61 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
Nicht verfügbar
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
157,00 mcg
5
Cholin
4,10 mg
27
Nicht verfügbar
Fett
0,15 g
38
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,24 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
7,00 mg
38
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
11,00 mg
35
21,00 mg
24
Mangan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
0,40 mcg
13
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
50,00 mg
32
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
73,46 G
99+
Asche
0,25 G
39
0,94 G
9
Kalorien >>
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