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f
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Avocado vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
1,00 g
99+
Fibre
1,40 g
32
6,70 g
5
Sucre
9,85 g
23
0,70 g
99+
Protéine
0,54 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Graisse
0,12 g
99+
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnésium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Phosphore
8,00 mg
40
52,00 mg
6
Manganèse
0,93 mg
4
0,10 mg
31
Cuivre
0,11 mg
19
0,20 mg
8
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
236,00 mg
2
Oméga 6s
23,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
87,00 mg
1
Teneur en eau
86,00 g
33
73,20 g
99+
Cendre
0,22 g
99+
1,60 g
4
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