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Avocado vs Citron Nutrition
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Avocado
Citron
Citron vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
9,30 g
99+
Fibre
6,70 g
5
2,80 g
22
Sucre
0,70 g
99+
2,50 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,19 mg
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
11,00 mcg
30
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Graisse
14,70 g
3
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,60 mg
21
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnésium
29,00 mg
6
8,00 mg
27
Zinc
0,60 mg
4
0,06 mg
27
Phosphore
52,00 mg
6
16,00 mg
29
Manganèse
0,10 mg
31
0,03 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
26,00 mg
23
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,98 g
15
Cendre
1,60 g
4
0,30 g
38
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