Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs lemon Nutrisi

Alpukat
lemon
lemon vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
9,30 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
2,80 g  
23
Gula
0,70 g  
99+
2,50 g  
99+
protein
2,00 g  
10
1,10 g  
21
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,12  
14
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
11,00 mcg  
24
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
11,00 mcg  
34
kolin
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Lemak
14,70 g  
3
0,30 g  
28
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
138,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,60 mg  
21
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalsium
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnesium
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Seng
0,60 mg  
4
0,06 mg  
27
Fosfor
52,00 mg  
6
16,00 mg  
29
manggan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+
selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
26,00 mg  
25
6s Omega
1.689,00 mg  
1
63,00 mg  
28
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
11,00 mg  
17
Kandungan air
73,20 g  
99+
88,98 g  
17
Abu
1,60 g  
4
0,30 g  
39
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!