Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs lemon Nutrisi

Alpukat
lemon
lemon vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
9,30 g   
99+
Serat
6,70 g   
5
2,80 g   
22
Gula
0,70 g   
99+
2,50 g   
99+
protein
2,00 g   
10
1,10 g   
21
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,12   
14
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
11,00 mcg   
24
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
11,00 mcg   
30
kolin
14,20 mg   
1
5,10 mg   
24
Lemak
14,70 g   
3
0,30 g   
28
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
138,00 mg   
99+
Besi
0,50 mg   
24
0,60 mg   
21
Sodium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalsium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesium
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Seng
0,60 mg   
4
0,06 mg   
27
Fosfor
52,00 mg   
6
16,00 mg   
29
manggan
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+
Tembaga
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+
selenium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
26,00 mg   
23
6s Omega
1.689,00 mg   
1
63,00 mg   
28
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   
Kandungan air
73,20 g   
99+
88,98 g   
15
Abu
1,60 g   
4
0,30 g   
38
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!