Rumah
 Bandingkan Buah

lemon vs Alpukat Nutrisi

lemon
Alpukat
Alpukat vs lemon Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
9,30 g  
99+
1,00 g  
99+
Serat
2,80 g  
23
6,70 g  
5
Gula
2,50 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
1,10 g  
21
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,12  
14
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
38
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg  
20
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
53,00 mg  
15
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
11,00 mcg  
34
271,00 mcg  
5
kolin
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Lemak
0,30 g  
28
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesium
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Seng
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Fosfor
16,00 mg  
29
52,00 mg  
6
manggan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
26,00 mg  
25
236,00 mg  
2
6s Omega
63,00 mg  
28
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
11,00 mg  
17
87,00 mg  
1
Kandungan air
88,98 g  
17
73,20 g  
99+
Abu
0,30 g  
39
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!