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Limón vs Aguacate Nutrición
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Limón
Aguacate
Aguacate vs Limón Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,30 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
2,80 g
22
6,70 g
5
Azúcar
2,50 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
1,10 g
21
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12
14
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
34
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg
15
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg
30
271,00 mcg
4
Choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Grasa
0,30 g
28
14,70 g
3
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,60 mg
21
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
26,00 mg
17
12,00 mg
29
Magnesio
8,00 mg
27
29,00 mg
6
Zinc
0,06 mg
27
0,60 mg
4
Fósforo
16,00 mg
29
52,00 mg
6
Manganeso
0,03 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
26,00 mg
23
236,00 mg
2
Omega 6s
63,00 mg
28
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
88,98 g
15
73,20 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
1,60 g
4
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