Citroen vs Avocado Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
9,30 g
99+
1,00 g
99+
Vezel
2,80 g
22
6,70 g
5
Suiker
2,50 g
99+
0,70 g
99+
Eiwit
1,10 g
21
2,00 g
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,12
14
0,24
4
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg
34
1,40 mg
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg
20
0,30 mg
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg
24
81,00 mcg
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
53,00 mg
15
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
11,00 mcg
30
271,00 mcg
4
choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Dik
0,30 g
28
14,70 g
3
mineralen
Kalium
138,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ijzer
0,60 mg
21
0,50 mg
24
Natrium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
26,00 mg
17
12,00 mg
29
Magnesium
8,00 mg
27
29,00 mg
6
Zink
0,06 mg
27
0,60 mg
4
Fosfor
16,00 mg
29
52,00 mg
6
Mangaan
0,03 mg
99+
0,10 mg
31
Koper
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
26,00 mg
23
236,00 mg
2
Omega 6s
63,00 mg
28
1.689,00 mg
1
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
87,00 mg
1
Water inhoud
88,98 g
15
73,20 g
99+
As
0,30 g
38
1,60 g
4
