Avocado vs Moerbei Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
1,00 g
99+
9,80 g
99+
Vezel
6,70 g
5
1,70 g
29
Suiker
0,70 g
99+
8,10 g
35
Eiwit
2,00 g
10
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24
4
0,14
12
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg
29
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
32
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg
10
0,10 mg
9
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg
3
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg
1
Niet beschikbaar
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg
4
0,05 mg
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg
4
136,00 mcg
7
choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Dik
14,70 g
3
0,39 g
22
mineralen
Kalium
485,00 mg
7
194,00 mg
38
Ijzer
0,50 mg
24
1,85 mg
7
Natrium
7,00 mg
12
10,00 mg
10
Calcium
12,00 mg
29
39,00 mg
8
Magnesium
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Zink
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Fosfor
52,00 mg
6
38,00 mg
11
Mangaan
0,10 mg
31
Niet beschikbaar
Koper
0,20 mg
8
0,06 mg
37
Selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
236,00 mg
2
1,00 mg
37
Omega 6s
1.689,00 mg
1
206,00 mg
10
sterolen
phytosterol
87,00 mg
1
Niet beschikbaar
Water inhoud
73,20 g
99+
87,68 g
23
As
1,60 g
4
0,69 g
16
