Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Morwa Żywienie

Awokado
Morwa
Morwa vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
1,00 g  
99+
9,80 g  
99+
Włókno
6,70 g  
5
1,70 g  
31
Cukier
0,70 g  
99+
8,10 g  
99+
Białko
2,00 g  
10
1,40 g  
16
Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,14  
12
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,50 mcg  
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
9
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,62 mg  
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
19
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,87 mg  
14
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,80 mcg  
10
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
136,00 mcg  
8
Cholina
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Sadło
14,70 g  
3
0,39 g  
22
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg  
7
194,00 mg  
39
Żelazo
0,50 mg  
24
1,85 mg  
7
Sód
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Wapń
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnez
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15
Cynk
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
38,00 mg  
11
Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Miedź
0,20 mg  
8
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
1,00 mg  
99+
Omega 6s
1 689,00 mg  
1
206,00 mg  
10
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Zawartość Wody
73,20 g  
99+
87,68 g  
25
Popiół
1,60 g  
4
0,69 g  
17
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!