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Abacate vs Amoreira Nutrição
f
Abacate
Amoreira
Amoreira vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,70 g
29
Açucar
0,70 g
99+
8,10 g
35
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Gordo
14,70 g
3
0,39 g
22
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
194,00 mg
38
Ferro
0,50 mg
24
1,85 mg
7
Sódio
7,00 mg
12
10,00 mg
10
Cálcio
12,00 mg
29
39,00 mg
8
Magnésio
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Zinco
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Fósforo
52,00 mg
6
38,00 mg
11
Manganês
0,10 mg
31
Não disponível
Cobre
0,20 mg
8
0,06 mg
37
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
1,00 mg
37
6s Omega
1 689,00 mg
1
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
87,68 g
23
Cinza
1,60 g
4
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Data
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Amoreira e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amoreira e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amoreira e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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