Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Ananas Żywienie

Awokado
Ananas
Ananas vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
1,00 g  
99+
13,12 g  
37
Włókno
6,70 g  
5
1,40 g  
34
Cukier
0,70 g  
99+
9,85 g  
30
Białko
2,00 g  
10
0,54 g  
99+
Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,04  
24
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
28
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,21 mg  
32
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
13
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
18,00 mcg  
17
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
47,80 mg  
17
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Cholina
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Sadło
14,70 g  
3
0,12 g  
99+
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg  
7
109,00 mg  
99+
Żelazo
0,50 mg  
24
0,29 mg  
36
Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Wapń
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnez
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Cynk
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
8,00 mg  
40
Mangan
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4
Miedź
0,20 mg  
8
0,11 mg  
19
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
17,00 mg  
29
Omega 6s
1 689,00 mg  
1
23,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg  
1
6,00 mg  
23
Zawartość Wody
73,20 g  
99+
86,00 g  
35
Popiół
1,60 g  
4
0,22 g  
99+
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!