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Ananas vs Litchi Nutrition

Ananas
Litchi
Litchi vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
16,53 g  
19
Fibre
1,40 g  
34
1,30 g  
35
Sucre
9,85 g  
30
15,23 g  
12
Protéine
0,54 g  
99+
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,40 mcg  
38
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
7,10 mg  
18
Graisse
0,12 g  
99+
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,13 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphore
8,00 mg  
40
31,00 mg  
16
Manganèse
0,93 mg  
4
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,15 mg  
11
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
65,00 mg  
12
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
8,00 mg  
20
Teneur en eau
86,00 g  
35
81,76 g  
99+
Cendre
0,22 g  
99+
0,44 g  
31
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