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Piña vs Lychee Nutrición

Piña
Lychee
Lychee vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
16,53 g  
19
Fibra
1,40 g  
34
1,30 g  
35
Azúcar
9,85 g  
30
15,23 g  
12
Proteína
0,54 g  
99+
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
7,10 mg  
18
Grasa
0,12 g  
99+
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Hierro
0,29 mg  
36
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
8,00 mg  
40
31,00 mg  
16
Manganeso
0,93 mg  
4
0,06 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,15 mg  
11
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
65,00 mg  
12
Omega 6s
23,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
86,00 g  
35
81,76 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
0,44 g  
31
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