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Ananas vs Litschi Ernährung
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Ananas
Litschi
Litschi vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
16,53 g
19
Faser
1,40 g
32
1,30 g
33
Zucker
9,85 g
23
15,23 g
8
Eiweiß
0,54 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
7,10 mg
14
Fett
0,12 g
99+
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,13 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
5,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
8,00 mg
40
31,00 mg
16
Mangan
0,93 mg
4
0,06 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,15 mg
11
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
65,00 mg
12
Omega 6s
23,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
81,76 G
99+
Asche
0,22 G
99+
0,44 G
30
Kalorien >>
<< Vorteile
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