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f
Avocado
La mûre
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
6,70 g
5
0,00 g
99+
Sucre
0,70 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
31
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
3
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
5
118,00 mcg
14
Choline
14,20 mg
2
8,52 mg
11
Graisse
14,70 g
3
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,62 mg
20
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
30
29,00 mg
15
Magnésium
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinc
0,60 mg
4
0,53 mg
5
Phosphore
52,00 mg
6
22,00 mg
23
Manganèse
0,10 mg
35
0,65 mg
7
Cuivre
0,20 mg
8
0,17 mg
9
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
94,00 mg
7
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
23,00 mg
7
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,20 g
21
Cendre
1,60 g
4
0,40 g
34
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