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Frutas do verão
Abacate vs Amora preta Nutrição
f
Abacate
Amora preta
Amora preta vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,00 g
99+
Açucar
0,70 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Gordo
14,70 g
3
0,50 g
18
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
162,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,62 mg
20
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
29,00 mg
15
Magnésio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinco
0,60 mg
4
0,53 mg
5
Fósforo
52,00 mg
6
22,00 mg
23
Manganês
0,10 mg
31
0,65 mg
6
Cobre
0,20 mg
8
0,17 mg
9
Selênio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
94,00 mg
7
6s Omega
1 689,00 mg
1
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
88,20 g
19
Cinza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Data
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Amora preta e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amora preta e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amora preta e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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