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Avocado contro Mora Nutrizione
f
Avocado
Mora
Mora contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,00 g
99+
Zucchero
0,70 g
99+
4,90 g
99+
Proteina
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
25,00 mcg
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
19,80 mcg
3
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
118,00 mcg
12
Colina
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Grasso
14,70 g
3
0,50 g
18
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
162,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,62 mg
20
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
29,00 mg
15
Magnesio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinco
0,60 mg
4
0,53 mg
5
Fosforo
52,00 mg
6
22,00 mg
23
Manganese
0,10 mg
31
0,65 mg
6
Rame
0,20 mg
8
0,17 mg
9
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
94,00 mg
7
Omega 6s
1.689,00 mg
1
186,00 mg
11
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
88,20 g
19
Cenere
1,60 g
4
0,40 g
33
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Avocado e Cocco
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Durian
Benefici
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Benefici
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Nutrizione
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Calorico Elevato Frutta
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