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Confronto Frutta


Avocado e Mora


Mora e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
0,00 g  
99+

Zucchero
0,70 g  
99+
4,90 g  
99+

Proteina
2,00 g  
10
1,40 g  
16

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
19,80 mcg  
3

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
118,00 mcg  
14

Colina
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11

Grasso
14,70 g  
3
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
162,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,62 mg  
20

Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcio
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15

Magnesio
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14

Zinco
0,60 mg  
4
0,53 mg  
5

Fosforo
52,00 mg  
6
22,00 mg  
23

Manganese
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7

Rame
0,20 mg  
8
0,17 mg  
9

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
94,00 mg  
7

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
23,00 mg  
7

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
88,20 g  
21

Cenere
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
36

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
64,00 kcal  
21

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
-  
92,00 kcal  
12

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
38,00 kcal  
39

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
260,00 kcal  
34

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Porpora Nero  

Dentro Colore
Bianca  
Magenta  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Burroso  
Succoso, Dolce  

Origine
Messico, Central America  
Asia, Europa, Nord America, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Secco, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Rubus Fruticosus  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordine
Laurales  
Rosales  

Famiglia
Lauraceae  
Rosaceae  

Genus
Persea  
Rubus  

Specie
P. Americana  
Rubus fruticosus  

Generico Gruppo
Alloro  
Rosé  

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