Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Jeżyna


Jeżyna i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
9,60 g  
99+

Włókno
6,70 g  
5
0,00 g  
99+

Cukier
0,70 g  
99+
4,90 g  
99+

Białko
2,00 g  
10
1,40 g  
16

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,15  
11

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
11,00 mcg  
28

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,65 mg  
20

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
21,00 mg  
36

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
1,17 mg  
10

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
19,80 mcg  
3

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
118,00 mcg  
14

Cholina
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11

Sadło
14,70 g  
3
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
162,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,62 mg  
20

Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Wapń
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15

Magnez
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14

Cynk
0,60 mg  
4
0,53 mg  
5

Fosfor
52,00 mg  
6
22,00 mg  
23

Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7

Miedź
0,20 mg  
8
0,17 mg  
9

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
94,00 mg  
7

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
23,00 mg  
7

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
88,20 g  
21

Popiół
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
38

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
36

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
64,00 kcal  
21

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
325,00 kcal  
18

Kalorii w puszkach Form
-  
92,00 kcal  
12

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
38,00 kcal  
39

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
260,00 kcal  
34

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Jagoda  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Fioletowo-czarna  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Magenta  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Maślany  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Rubus Fruticosus  

Synonim
Persea Gratissima  
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Rosales  

Rodzina
Lauraceae  
Rosaceae  

Genus
Persea  
Rubus  

Gatunki
P. Americana  
Rubus fruticosus  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce