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Confronto Frutta


Mora e Avocado


Avocado e Mora


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
99+
6,70 g  
5

Zucchero
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteina
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5

Colina
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2

Grasso
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30

Magnesio
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6

Zinco
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4

Fosforo
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6

Manganese
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Rame
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2

Omega 6s
186,00 mg  
11
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
88,20 g  
21
73,20 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
43,00 kcal  
38
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
64,00 kcal  
21
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
92,00 kcal  
12
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
38,00 kcal  
39
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
260,00 kcal  
34
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Estate  

Varietà
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Porpora Nero  
Verde scuro  

Dentro Colore
Magenta  
Bianca  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Burroso  

Origine
Asia, Europa, Nord America, Sud America  
Messico, Central America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
5.5-7  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo al clima caldo  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Messico  

Altri Paesi
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Fruticosus  
Persea Americana  

Sinonimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordine
Rosales  
Laurales  

Famiglia
Rosaceae  
Lauraceae  

Genus
Rubus  
Persea  

Specie
Rubus fruticosus  
P. Americana  

Generico Gruppo
Rosé  
Alloro  

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